PROGRAMMA ESAME Dan
KARATE SPORTIVO
esame per 1° dan e fino a 3° dan- commissione Tecnica Regionale
esame da 4° dan a 6° dan commissione Tecnica Nazionale
esame da 7° dan commissione Tecnica Internazionale
i tempi di permanenza li trovi alla pagina Regole Tecnico
DA 1° kyu A 1° dan
ESEGUIRE:
Cadute come programma di 1° kyu
Parate come programma di 1° kyu
Tecniche di braccia
1) oi zuchi
2) gyaku zuki
3) kizami zuki
4) uraken
5) tettsui uchi
6) mawaki zuki
7) fumikomi zuki
Tecniche di gamba
1) mae geri
2) mawachi geri
3) yoko geri
4) ura mawachi geri
5) ushiro geri
6) kakato geri
7) uschiro ura mawaki geri
Applicazione di proiezione
1) de ashi barai
2) ho soto gari
kumitè
1) strategia del quadrato
2) combinazione di tecniche
3) applicazione di proiezione e chiusura
Teoria
1) morfologia corpo umano
2) esplosività
3) arbitraggio
_____________________________
2° dan
ESEGUIRE:
Cadute del 1° kyu
Parate come 1° kyu
Tecniche di braccia
1) oi zuchi
2) gyaku zuki
3) kizami zuki
4) uraken
5) tettsui uchi
6) mawaki zuki
7) fumikomi zuki
8) kakato zuki
Tecniche di gamba
1) mae geri
2) mawachi geri
3) yoko geri
4) ura mawachi geri
5) ushiro geri
6) kakato geri
7) fumikomi geri
Applicazione di proiezione
1) de ashi barai
2) ho soto gari
3) kami basami
kumitè
1) strategia del quadrato
2) combinazione di tecniche
3) applicazione di proiezione e chiusura
Teoria
1) morfologia corpo umano
2) apparato respiratorio
3) esplosività
4) arbitraggio
_____________________________
3° dan
ESEGUIRE:
Cadute come 1° kyu
Parate come 1° kyu
Tecniche di braccia
1) oi zuchi
2) gyaku zuki
3) kizami zuki
4) uraken
5) tettsui uchi
6) mawaki zuki
7) fumikomi zuki
8) kakato zuki
9) ushiro uraken
Tecniche di gamba
1) mae geri
2) mawachi geri
3) yoko geri
4) ura mawachi geri
5) ushiro geri
6) kakato geri
7) fumikomi geri
8) yoko tobi geri
Applicazione di proiezione
1) de ashi barai
2) ho soto gari
3) kami basami
4) hosoto toshi
kumitè
1) strategia del quadrato
2) combinazione di tecniche
3) applicazione di proiezione e chiusura
4) kumitè con due patner
Teoria
1) morfologia corpo umano
2) apparato respiratorio
3) apparato cardiocircolatorio
4) esplosività
5) arbitraggio
_____________________________
4° dan
ESEGUIRE:
Cadute come 1° kyu
Parate come 1° kyu
Tecniche di braccia
1) oi zuchi
2) gyaku zuki
3) kizami zuki
4) uraken
5) tettsui uchi
6) mawaki zuki
7) fumikomi zuki
8) kakato zuki
9) ushiro uraken
10) yama zuki
Tecniche di gamba
1) mae geri
2) mawachi geri
3) yoko geri
4) ura mawachi geri
5) ushiro geri
6) kakato geri
7) fumikomi geri
8) yoko tobi geri
9) yoko geri fumikomi
Applicazione di proiezione
1) de ashi barai
2) ho soto gari
3) kami basami
4) hosoto toshi
5) kouchi gari
kumitè
1) strategia del quadrato
2) combinazione di tecniche
3) applicazione di proiezione e chiusura
4) kumitè con due patner
5) fare prova di arbitraggio
Teoria
1) morfologia corpo umano
2) apparato respiratorio
3) apparato muscolare
4) apparato cardiocircolatorio
5) esplosività
6) arbitraggio
_____________________________
5° dan
ESEGUIRE:
Cadute come 1° kyu
Parate come 1° kyu
Tecniche di braccia
1) oi zuchi
2) gyaku zuki
3) kizami zuki
4) uraken
5) tettsui uchi
6) mawaki zuki
7) fumikomi zuki
8) kakato zuki
9) ushiro uraken
10) yama zuki
11) teisho uke
Tecniche di gamba
1) mae geri
2) mawachi geri
3) yoko geri
4) ura mawachi geri
5) ushiro geri
6) kakato geri
7) fumikomi geri
8) yoko tobi geri
9) yoko geri fumikomi
10) ma-ai geri
Applicazione e subire proiezioni
1) de ashi barai
2) ho soto gari
3) kami basami
4) hosoto toshi
5) kouchi gari
6) tae ho toshi
7) morotte seoi
kumitè
1) strategia del quadrato
2) combinazione di tecniche
3) applicazione di proiezione e chiusura
4) kumitè con due patner
5) fare prova di arbitraggio
6) fare prove di giudice di sedia
Teoria
1) morfologia corpo umano
2) apparato respiratorio
3) apparato muscolare
4) apparato circolatorio
4) apparato cardiocircolatorio
5) esplosività
6) arbitraggio
_____________________________
6° dan
ESEGUIRE:
Cadute come 1° kyu
Parate come 1° kyu
Tecniche di braccia
1) oi zuchi
2) gyaku zuki
3) kizami zuki
4) uraken
5) tettsui uchi
6) mawaki zuki
7) fumikomi zuki
8) kakato zuki
9) ushiro uraken
10) yama zuki
11) teisho uke
12) shuto uke
Tecniche di gamba
1) mae geri
2) mawachi geri
3) yoko geri
4) ura mawachi geri
5) ushiro geri
6) kakato geri
7) fumikomi geri
8) yoko tobi geri
9) yoko geri fumikomi
10) ma-ai geri
11) yoko geri fumikomi
Applicazione e subire proiezioni
1) de ashi barai
2) ho soto gari
3) kami basami
4) hosoto toshi
5) kouchi gari
6) tae ho toshi
7) morotte seoi
8) ippon sei nage
kumitè
1) strategia del quadrato
2) combinazione di tecniche
3) applicazione di proiezione e chiusura
4) kumitè con due patner
5) fare prova di arbitraggio
6) fare prove di giudice di sedia
7) combinazione di tre tecniche
Teoria
1) morfologia corpo umano
2) apparato respiratorio
3) apparato muscolare
4) apparato circolatorio
4) apparato cardiocircolatorio
5) capacità motoria condizionale
5) esplosività
6) arbitraggio